ブログ - パート 2

2026/02/14

【青葉台の整体】デスクワーク肩こりを“姿勢だけ”で片づけない｜視覚負荷×上肢負荷×ストレスで慢性化する

【青葉台の整体】デスクワーク肩こりを“姿勢だけ”で片づけない｜視覚負荷×上肢負荷×ストレスで慢性化するデスクワーク肩こりの本質は「低負荷の長時間持続」肩こりは、重い荷物を持った時のような“強い負荷”よりも、弱い負荷が […]

2026/02/12

【青葉台】肩こりが戻る人の共通点｜原因・セルフケア・整体での整え方（医学的根拠つき）青葉台で整体をしていると、肩こりの相談でとても多いのがこのタイプです。「その場はラクになるのに、数日で戻る」「夕方になると首まで重 […]

2026/02/05

こんにちは、青葉台の整体ボディーバランスです。最近増えているご相談がストレートネック。首〜肩のこりがいつも取れない（肩こり）夕方になると頭が重い／締めつけるような頭痛（頭痛）マッサージは気持ちいいけど、数日で戻 […]

2026/02/04

整体ボディーバランスの大森です。寒い日は、家で温かくしてセルフケアして、早く寝る。その選択はとても自然で、体にとっても大切です。ただ最近、こんなお声が増えています。「寝た直後は少し楽なのに、朝〜昼にはまた首肩が重 […]

2026/02/02

緊張型頭痛が続く人に共通する“本丸”は首・肩こりです緊張型頭痛は「頭が悪い」のではなく、首・肩の緊張が慢性化し、痛みの回路が過敏になっている状態で起こりやすい頭痛です。湿布やストレッチで一時的に楽になっても、数日で戻 […]

2026/02/01

「姿勢は良いはずなのに、夕方になると肩こり・首こり・頭痛が出る」この矛盾、実はかなり多いです。特にデスクワークやスマホ時間が長い方ほど、“良い姿勢を頑張るほど”つらくなることがあります。結論から言うと、必要なのは「完 […]

2024/06/29

デスクワークやスマホの使い過ぎで頭痛になっていませんか？それらの頭痛は緊張型頭痛といいます。緊張型頭痛は改善することができます。頭部、首、肩まわりの緊張をほぐし、血流を良くすることで改善は可能です。（※激しい痛みを伴う頭 […]

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